多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

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寒冷的冬天,对于容易手脚冰凉的人来说,是非常难熬的,冬天手脚冰凉怎么办呢?一到冬天就手脚冰凉主要是因为肾阳虚、气血不足等原因引起的,要想解决手脚冰凉的问题,可以用食补来调理。寒冬季节,不妨多喝热乎乎的冬季养生汤,帮助你告别冬天手脚冰凉的问题。

防治冬天手脚冰凉的冬季养生汤1:四红汤

四红汤的做法:

红小豆100g,红皮花生100g,红枣15颗,红糖适量,红豆洗净提前浸泡一晚,红枣洗净温水浸泡片刻,将红豆、花生、红枣放锅里大火煮开,再放入红糖,转小火熬煮至食材软烂即可。

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

四红汤的功效:

红豆性平、味甘酸,利水除湿,补血养气,消肿解毒。花生性平,味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

防治冬天手脚冰凉的冬季养生汤2:大枣姜汤

大枣姜汤的做法:

大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

大枣姜汤的功效:
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然就温暖起来了。

防治冬天手脚冰凉的冬季养生汤3:黑豆排骨汤

黑豆排骨汤的做法:

黑豆50克,排骨200克,黑豆最好提前用清水泡一夜,排骨洗净切块,凉水将排骨下锅,大火煮开,开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫,加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

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黑豆排骨汤的功效:

黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发也有一定的滋养效果。

防治冬天手脚冰凉的冬季养生汤4:当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤的做法:

当归30克,生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

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当归生姜羊肉汤的功效:

这款汤中当归有两个搭档,一个是生姜,能温中散寒,发汗解表,另一个是羊肉,性质温热,温中补虚。三者配合起来,可温中补血、祛寒止痛,特别适合阳虚体质者饮用。

防治冬天手脚冰凉的冬季养生汤5:红枣香菇乌鸡汤

红枣香菇乌鸡汤的做法:

乌骨鸡一只,香菇、黑木耳、红枣若干,生姜、料酒、盐少许。乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右。香菇、黑木耳、红枣洗净,锅里放适量清水,全部食材放入锅内,大火煮至水开,再转中火煮30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。

多喝五款冬季养生汤 告别冬天手脚冰凉

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红枣香菇乌鸡汤的功效:

香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力,特别适合气血不足的女性养生食用。

以上五款冬季养生汤很适合一到冬天就手脚冰凉的人,烹煮方法都很简单,冬天容易手脚冰凉的人不妨时不时在家动手煮来喝,帮助你调理身体,温暖的胃,告别手脚冰凉。

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