春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

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所属分类:健康小常识

寒冷冬天渐渐远去,明媚春天正在走近,一年之计在于春,万物复苏的春天,要想有勃勃生机,就要给以足够的养分。对于人类来说,食物就是最好的养分。春天吃什么来养生呢?今天的养生食疗,就来为大家推荐五款春季养生汤,想要养生的朋友一起喝起来吧!

春季养生汤推荐1:海带排骨汤

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

将海带泡发后,切成长方块,将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。议在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒,先用大火烧沸,再用中火煲,然后倒入海带块一起煮。

春季养生汤推荐2:天麻鱼头汤

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

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先将鱼头和天麻洗干净,再将鱼头封煎后放一旁。在砂锅中倒入适量清水,先放鱼头后放天麻,隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,最后放入适量盐即可。对头晕、健忘具有一定保健作用。

春季养生汤推荐3:粉葛煲水鱼

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

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粉葛1kg左右、水鱼500g左右、姜100g、云苓50g、白术50g。水鱼处理干净后滚水略烫,粉葛去皮斩件,加水和云苓、白术、老姜。大火待汤滚后,去除泡沫,收慢火,约煲四小时。可预防高血压。

春季养生汤推荐4:淮山扁豆煲鸡脚

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

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淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚10只,生姜少许。先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。将所有材料一起放瓦煲内,加水,武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

春季养生汤推荐5:金针菇豆腐瘦肉汤

春季养生食疗:推荐五款春季养生汤

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金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。豆腐切块,金针菇用水浸洗,将瘦肉洗净放煲内煮开,再将金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。

以上就是适合春季饮用的五款养生汤,要想拥有健康的身体,养生食疗不可少!

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