宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

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钙是促进人体发育的重要物质,如果缺钙不单会影响宝宝的发育状况,还会引发危及身体健康和生命的疾病。正是意识到钙对宝宝发育的重要性,家长们越来越重视宝宝钙的吸收与补给。如何判断宝宝是否缺钙,宝宝缺钙怎么办,如何给宝宝补钙,这是很多家长关心的问题,下面就来为家长们逐一解答!

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙的症状与表现:

1.烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2.出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3.头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4.比同龄孩子更晚出牙;

5.囟门闭合迟,肌无力;

6.神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7.前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

8.厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9.出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

如果你的宝宝有以上症状和表现,那就得注意了,你的宝宝有可能是缺钙哦。当然,这些只是初步判断宝宝是否缺钙的方法,接下来,最好到医院进行检测,让医生根据宝宝的身体情况给出最权威的判断。

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办?

经过医院的检查,发现宝宝确实缺钙,不要慌,家长们可以采取以下方法给宝宝补钙。

1.口服补钙产品

家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

2.多吃含钙食物

对于已添加辅食的宝宝,补钙应以食补为主,如果能够经常食用含钙丰富的食物,就基本上达到钙供给量标准。当膳食中长期不能提供足量钙,身体处于严重缺钙状态时,选择钙制剂补钙才有必要。另外,当宝宝体内的钙质达到正常范围之后,也可以通过食物来继续巩固。

牛奶和奶制品是宝宝补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物。

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

3.补充维生素D

钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1—2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。

4.适当晒晒太阳

适当晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,秋天,爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴,夏天可在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好。

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

给宝宝补钙的禁忌

1.忌过量补钙

补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

2.忌与主餐混吃

如果在吃饭时给宝宝服用钙制品,会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。

3.忌与草酸同食

草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

宝宝缺钙怎么办 给宝宝补钙的方法与禁忌

4.忌白天补钙

许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

5.忌遮得太严实

家长虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了。

带宝宝外出晒太阳时,应尽量多露出皮肤让紫外线照射,阳光照射皮肤合成的VD,对于宝宝是最安全的,不会发生VD中毒。下午三四点时紫外线较弱,适合外出晒太阳。

如果你担心宝宝缺钙,你可以先按照宝宝缺钙的表现,自行判断一番,如果存在宝宝缺钙的症状,那么马上去医院做进一步的检测判断。一旦确定宝宝缺钙,那么可以遵医嘱以及上面的方法给宝宝补钙。

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