婴儿米粉怎么吃 婴儿米糊冲调方法与误区

一般来说,婴儿6个月的时候就可以逐步添加辅食了,而米粉是最佳选择。婴儿米粉该怎么冲调?第一次吃米粉该泡多少?作为新手妈妈,对于冲调米粉这件事,有很多疑问,下面就来为新手爸妈们介绍婴儿米糊的冲调方法,以及冲调米糊的过程中可能出现的一些误区。

婴儿米粉冲调方法图解:

1.将婴儿辅食碗勺清洗干净,高温消毒,并擦干水分。

2.在碗中倒入适量米粉,如果是第一次吃米糊,倒一小勺米粉就够了,遵循由少到多的原则。

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3.再在碗中加适量60℃-70℃的温开水,静置30秒。如果是第一次吃米糊,温开水的量要多点,要冲调成米汤的浓度,遵循由稀到稠的原则,等宝宝习惯了米糊后,再慢慢调稠一点,直至像刷墙的浆糊一样。

小贴士:如果拿不准水的量,可以先放一点,后面边搅拌边加水。

4.静置完后用勺子沿着一个方向不停搅拌,直至搅拌均匀细腻为止,大概搅拌一分钟。

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米糊冲调好后就可以给宝宝吃啦~

冲调米粉的误区:

1.用开水冲调

有些人认为米粉要用开水冲调才能更好的溶解,然而,米粉中含有多种营养物质,如乳清蛋白、维生素等,在遇到高温开水时,分子结构会被破坏,这样一来,米粉的营养价值就大打折扣了。

正确做法:水烧开后以后凉一会,等到60℃-70℃时,再倒进米粉中搅拌均匀。

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2.加盐或糖

米粉味道非常淡,既没有甜味,也没有咸味。可没味道宝宝不爱吃呀!宝宝喜欢甜的,有的家长就想办法往里面加点糖;还有的家长偷偷往里面加点盐,觉得提前吃盐才有力气。

正确做法:1岁内的宝宝是不需要任何调味品的,尤其是盐,盐会加重宝宝的肾脏负担,过量时甚至会导致器官受损,而摄入太多糖分则会导致小孩肥胖。

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3.用菜汤或果汁冲调

有些家长会把菜汁或果汁兑到米粉中给宝宝吃,觉得这样既有味道又健康。其实果汁或菜汁并不适合给宝宝吃,因为果汁中的主要成分是糖,小宝宝最好不要摄入太多糖,而蔬菜煮汁也不是特别推荐,我们要的是蔬菜里的营养素、维生素,这些营养素在加热过程中,破坏非常多,就失去了它本来的意义了。

正确做法:米糊用温开水冲调即可。

以上就是婴儿米粉的冲调方法,以及可能出现的误区,大家一定要采取正确的方式冲调米粉!另外,既然是叫辅食,那就是起辅助的食物,千万不要将米糊当做主食给宝宝吃,还是要以母乳或配方奶为主哦!

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